Dlaczego zdrowe odżywianie jest takie ważne?
Wiele mówi się dziś o zdrowym trybie życia, którego podstawą jest odpowiednie odżywianie. Dlaczego jest to tak ważne, aby zwracać uwagę na to, co się je? Jakie mogą być konsekwencje nieprawidłowego odżywiania?
Wiele mówi się dziś o zdrowym trybie życia, którego podstawą jest odpowiednie odżywianie.
Choroby wywołane nieodpowiednim odżywianiem
Zła dieta zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia lub bezpośrednio wywołuje rozmaite choroby. Najczęstszy błąd w odżywianiu to niezbilansowana dieta, czyli dostarczanie do organizmu zbyt dużej ilości poszczególnych substancji odżywczych lub wręcz przeciwnie, pomijanie niektórych z nich. Ponadto, także konkretne pokarmy mogą wywoływać choroby, a inne im zapobiegać lub nawet leczyć. Szeroką ofertę sprzyjających zdrowiu produktów bez sztucznych konserwantów posiada sklep ze zdrową żywnością zielonykarmnik.pl.
Zła dieta zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia lub bezpośrednio wywołuje rozmaite choroby.
Zakres chorób występujących w konsekwencji nieprawidłowego odżywiania jest szeroki. Poniżej wymieniono najczęściej występujące schorzenia, których główną przyczyną jest nieodpowiednia dieta:
- cukrzyca typu 2 – jest efektem spożywania nadmiernych ilości węglowodanów, jednak w dużej mierze wystąpienie choroby warunkuje również obciążenie genetyczne;
- otyłość – efekt dostarczania do organizmu nadmiernych ilości kalorii. Należy jednak podkreślić, że podobnie, jak w przypadku cukrzycy, nie bez znaczenia jest również czynnik genetyczny;
- miażdżyca i inne schorzenia układu krążenia, w tym choroby serca – nadmiar tłuszczu w diecie prowadzi do zapychania żył i tętnic, powodującego nieprawidłowy przepływ krwi. Chcąc uniknąć problemów z układem krążenia, należy również zrezygnować z używek;
- marskość wątroby – efekt nadużywania alkoholu, ale też regularnego spożywania nadmiernych ilości tłuszczów zwierzęcych;
- osteoporoza – spowodowana niedoborem białka, wywołującym również inne schorzenia układu kostnego, a także zwiększającym łamliwość kości;
- anemia – wywoływana niedoborem żelaza, wynikającym ze spożywania zbyt małych ilości roślin zielonych i strączkowych oraz mięsa.
Odżywianie a nowotwory
Nieprawidłowa dieta przyczynia się również do powstawania nowotworów. Spożywanie w nadmiarze tłuszczów zwierzęcych zwiększa ryzyko nowotworu układu pokarmowego (żołądek, jelito), węglowodany łączy się z nowotworami piersi, a palenie tytoniu ułatwia atak choroby na przełyk i płuca.
Nieprawidłowa dieta przyczynia się również do powstawania nowotworów.
Za powstawanie nowotworów odpowiada również przetworzona i sztucznie konserwowana żywność. Sklep ze zdrową żywnością zielonykarmnik.pl oferuje produkty naturalne, ekologiczne i przebadane pod kątem kancerogenności.
