Jakie są ćwiczenia uodporniające na stres?
Tagi: ćwiczenia na stres, odstresowywanie się,
Stres jest zmorą współczesnego człowieka. Codzienna gonitwa za sukcesem sprzyja powstawaniu sytuacji sterowych. Ważny kontrakt, trudny egzamin, ślub czy śmierć bliskiej osoby powodują szybsze bicie serca lub ściskanie w brzuchu. Płytki oddech, ból głowy, zaburzenia żołądkowe czy nadmierna potliwość to tylko niektóre z objawów stresu, które są wynikiem uwalniania do krwi adrenaliny i kortyzolu. Każdy […]
zobacz więcej
