Tag: witaminy

Śniadanie, drugie śniadanie – szkolne menu dzieci

Tagi: białko, błonnik, dieta, owoce, śniadanie, tłuszcze, warzywa, witamian K, witamina A, witamina D, witamina E, witaminy,

Czas do szkoły Wakacje się skończyły, więc czas odpowiednio wyprawić dzieci do szkoły. Aby tego dokonać, nie należy wypuszczać dziecka z domu bez pełnowartościowego pierwszego śniadania, które jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, bo to właśnie dzięki niemu może pełne energii i chęci do nauki powitać nowy dzień. Nie mniej ważny jest kolejny posiłek. W […]

zobacz więcej

Grzyby – zbędne czy niezbędne w codziennej diecie?

Tagi: dieta, fungina, grzyby, odchudzanie, węglowodany, witaminy,

Grzyby – podobnie jak warzywa – w większości składają się z wody, co składa się na ich niskokaloryczność. Ok. 80-90% ich masy stanowi właśnie woda. Ich sucha masa natomiast, składa się w większości z białka, jednak jest ono nie w pełni przyswajalne. Ilość białka jest zależna od wieku grzyba (im młodsze tym większa zawartość), oraz […]

zobacz więcej

Jak dieta wpływa na psychikę człowieka?

Tagi: dieta, dietetyk, energia, glukoza, kim jest dietetyk, węglowodany, winerały, witaminy, woda,

Odżywianie wpływa na mózg podobnie jak wpływa na serce, wątrobę, mięśnie, kości czy skórę. Mózg pełni funkcje ośrodka kontroli nad całym ciałem i jest on bardzo wrażliwy na efekty odżywiania, które nie tylko wpływają na fizyczne aspekty jego funkcjonowania, ale również na odczuwane emocje oraz reagowanie na otaczające nas bodźce z środowiska zewnętrznego. Praca ludzkiego […]

zobacz więcej

Czy multiwitaminy coś dają?

Tagi: witaminy,

Multiwitaminy to złożone z różnych rodzajów witamin preparaty, występujące zazwyczaj w postaci drażetek lub tabletek musujących. Teoretycznie mogą one w znacznym stopniu poprawić stan naszego zdrowia oraz nasze samopoczucie. Jednak jak to wygląda w rzeczywistości? Multiwitaminy naprawdę działają? To, czy przyjmowanie preparatów multiwitaminowych naprawdę działa, wciąż jest kwestią sporną. W wyniku przeprowadzania przez naukowców kolejnych […]

zobacz więcej

Kategorie porad