Miesiączka zwana również menstruacją lub okresem, jest kilkudniowym co miesięcznym krwawieniem. Krwiste upławy, spowodowane są złuszczaniem naskórka. Pierwsza miesiączka świadczy o dojrzałości rozrodczej kobiety, co w praktyce oznacza, że jest ona zdolna do wydania na świat potomstwa. Pierwszy okres, przynosi również zmiany wewnętrzne. Organizm kobiety, zaczyna produkować substancje chemiczne zwane hormonami.

Co oznacza „cykl miesiączkowy”?

Cykl miesięczny dzieli się na następujące fazy :

  • faza krwawienia miesiączkowego
  • faza pęcherzykowa
  • faza owulacyjna
  • faza  lutealna

Pierwsza faza zwana krwawieniem miesiączkowym trwa ok.  3-7 dni. W czasie jej trwania złuszcza się błona śluzowa macicy. Pojawia się również krwawienie, które oznacza rozpoczęcie nowego cyklu miesiączkowego.

Podczas drugiej fazy zwanej, fazą pęcherzykową, następuje wzrost błony śluzowej macicy, która przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Faza pęcherzykowa trwa zwykle 9-11 dni. Pod wpływem hormonów, w jajniku zaczyna dojrzewać kilka pęcherzyków, z których ostatecznie, tylko jeden rozwinie się w pełni. W fazie tej hormonami dominującymi są estrogeny.

W trakcie trwania fazy owulacyjnej, z jajnika do jajowodu zostaje uwolniona komórka jajowa. Najczęściej następuje to między 10-16 dniem przed końcem cyklu miesiączkowego. Komórka jajowa może być zapłodniona w przeciągu 12 godzin od jajeczkowania. Jeżeli jednak do tego nie dojdzie, po upływie 24h obumiera, dając początek okresu niepłodnego.

Faza lutealna, często nazywana jest również fazą ciałka żółtego. Trwa zwykle 10-16 dni. Głównym hormonem biorącym udział w tej fazie, jest progesteron. Hormon ten przygotowuje macicę do implantacji, czyli zagnieżdżenia się zapłodnionej wcześniej komórki jajowej. Jeżeli w fazie tej nie dochodzi do zagnieżdżenia, rozpoczyna się ponownie proces złuszczania błony śluzowej czyli kobieta wkracza w pierwszą fazę cyklu miesiączkowego.

Cykl miesiączkowy powinien trwać 21-32 dni, licząc od pierwszego dnia ostatniego krwawienia do pierwszego dnia następnego krwawienia.

Cykl miesiączkowy powinien trwać 21-32 dni, licząc od pierwszego dnia ostatniego krwawienia do pierwszego dnia następnego krwawienia. Źródło: Wikipedia

Cykl miesiączkowy powinien trwać 21-32 dni, licząc od pierwszego dnia ostatniego krwawienia do pierwszego dnia następnego krwawienia.

Co wybrać podpaskę czy tampon?

Wiele kobiet często zastanawia się co wybrać podczas okresu. Zarówno podpaski jak i tampony, mają swoich zwolenników i przeciwników.

Ponieważ kobiety różnią się między sobą budową, wzrostem a także obfitością wydzieliny miesiączkowej, wybór jest sprawą bardzo indywidualną. Najczęściej tampony polecane są kobietom aktywnym, które na pierwszym miejscu stawiają dyskrecję oraz wygodę, te które mają predyspozycje do zakażeń intymnych a także które cenią sobie wygodę podczas zakładania powinny wybierać podpaski. Zarówno podczas używania podpasek jak i tamponów, należy zachować maksymalną higienę osobistą. Ważne jest również, regularne zmienianie obydwu środków higienicznych. Tampon należy zmieniać co 3-6h, a podpaskę co 2-3h.

Podpaska

Zalety:

  • Niemal wszystkie dostępne na rynku podpaski, pochłaniają nieprzyjemne zapachy.
  • Aby założyć podpaskę, wystarczy odkleić specjalny pasek. Jej używanie jest więc proste i nie wymaga żadnej wprawy.
  • Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów podpasek, dzięki czemu bez problemu można dobrać je do swoich potrzeb.
  • Podpaska nie styka się z błoną śluzową, nie ma więc ryzyka infekcji.
  • Można je stosować również do innych upławów.

Wady :

  • Niestety podpaski nie dają takiego poczucia dyskrecji jak tampon.
  • Istnieje możliwość przesunięcia się podpaski podczas uprawiania sportów.
  • Należy pamiętać aby je często zmieniać.
  • Po każdej zmianie należy skorzystać z chusteczek higienicznych.
  • Może powodować alergie.

Tampon

Zalety:

  • Daje dużą swobodę oraz dyskrecję. Osoby stosujące tampony, bez problemu mogą założyć np. strój kąpielowy.
  • Pozwalają czuć się świeżo, ponieważ nie pozwalają na wydostawanie się krwi na zewnątrz.
  • Dobrze założony, pozwala na swobodę ruchów, bez obawy że może się przesunąć jak podpaska.
  • Występuje w wielu rozmiarach, dzięki czemu łatwo dobrać coś do swoich potrzeb.

Wady:

  • Wymaga zwłaszcza na początku dużej wprawy podczas zakładania.
  • Źle dobrany, może spowodować krwawienie na zewnątrz.
  • W odróżnieniu od podpasek, tampony należy stosować wyłącznie podczas okresu.
  • Mogą spowodować wstrząs toksyczny
  • Założony zbyt głęboko, może przyczynić się do wizyty u ginekologa.

Co warto wiedzieć o PMS?

PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego (ang. premenstrual syndrome), jest zespołem objawów fizycznych, psychicznych i emocjonalnych które mogą występować zarówno przed menstruacją jak również w czasie jej trwania. Uważa się że PMS powodowany jest przez zaburzenia hormonów, zwiększoną produkcję estrogenu oraz niedobór progesteronu.

Coraz częściej pojawia się również teoria, mówiąca o tym że PMS może mieć związek z neuroprzekaźnikami w mózgu ( serotoniną i dopaminą), które kierują nastrojem. Wielu naukowców uważa również że, syndrom PMS może być dziedziczny.

Najczęstszymi objawami PMS są:

  • zmiana apetytu
  • uczucie ciężkości
  • rozdrażnienie
  • huśtawka nastrojów
  • bóle głowy
  • uczucie zmęczenia
  • smutek i przygnębienie
  • bolesność piersi
  • zaparcia i wzdęcia

W walce z PMS może pomóc odpowiednia dieta, zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu, wypoczynek a także unikanie alkoholu, kofeiny, cukrów prostych i soli. W łagodzeniu bólu spowodowanego przez PMS pomóc mogą środki farmaceutyczne oraz ciepłe kąpiele, okłady i masaż.

Czy można być eko podczas okresu?

Na rynku jakiś czas temu, pojawił się ekologiczny odpowiednik podpasek i tamponów – monocup. Jest to silikonowy kubeczek wielokrotnego użytku który umieszcza się do wnętrza pochwy, tuż przy jej ujściu. Pełni on funkcję zbiorniczka. Monocup należy opróżniać średnio co 7-8h. Trend na bycie „eko” stał się ostatnio niezwykle popularny. Okazuje się, ze również w kwestii miesiączki termin ekomenstruacja staje się coraz bardziej znany. Eko ekspertki przekonują że okres wcale nie musi zanieczyszczać środowiska, bo jak wiemy tampony i podpaski to spore obciążenie dla matki ziemi. Na czym dokładnie polega ekomenstruacja i jaką ma przewagę.

Zalety monocup:

  • Nie naruszaja naturalnej sfery intymnej
  • Ograniczają prawdopodobieństwo infekcji i grzybic
  • Nie powoduje odparzeń
  • Zwiększa komfort psychiczny i fizyczny
  • Nie naraża organizmu na działalnie rożnych substancji chemicznych, które zawarte są w podpaskach i tamponach jednorazowych.
  • Można go mieć zawsze przy sobie
  • Pozwala zaoszczędzić pieniądze
  • Nie trzeba się martwić o okres, kiedy przyjdzie w najmniej oczekiwanym momencie ponieważ monocup zakupiony raz służy wiele miesięcy. Dzięki temu jest zawsze pod „ręką”
  • Według niektórych kobiet, używanie monocup podczas okresu zmniejsza ból brzucha.

Producent podaje również że, monocup zapewnia taką samą ochronę jak konwencjonalne odpowiedniki, a zastosowane do jego wyprodukowania naturalne materiały są przyjazne dla organizmu. Eko produkt szczególnie polecany jest kobietom które borykają się z różnymi infekcjami bakteryjnymi, a także dedykowany jest kobietom które uczulają substancje chemiczne zawarte w podpaskach i tamponach.

Źródło

  • Grzegorz Bręborowicz: Położnictwo i ginekologia. Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2006. ISBN 83-200-3441-8
  • myob.pl
  • bella.pl
  • familie.pl
  • ekokobieta.com.pl
Informacje o artykule
Kategorie:

Wyraź swoją opinię o tym artykule
BEZWARTOŚCIOWYPOMÓGŁ MI 0 (0)

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 2 głosy, został ostatnio zaktualizowany przez  kilos 1 rok, 2 miesięcy temu.

Komentarze (3)
  • Autor
    Post
  • RedakcjaRedakcja #7807 Reply

    Miesiączka zwana również menstruacją lub okresem, jest kilkudniowym co miesięcznym krwawieniem. Krwiste upławy, spowodowane są złuszczaniem naskórka.
    [Czytaj całość: Jakie są podstawowe informacje o miesiączce?]


  • oki
    oki #7957 Reply

    Biorąc pod uwagę fakt, że większość nastolatek edukuje Internet, to artykuł super!


  • dla nastolatek
    dla nastolatek #7976 Reply

    Powinni dopisać coś jeszcze na temat podpasek, tamponów oraz możliwości współżycia w czasie menstruacji


  • kilos
    kilos #9480 Reply

    Miesiączka bywa czasem bardzo kłopotliwa zwłaszcza jeśli potrzebujemy odpowiedniego zabezpieczenia przed krwawieniem. Czasem kobieta nie jest nawet przygotowana do tego że może się jej akurat w danym dniu zacząć okres i to może powodować różne problemy z którymi trzeba będzie sobie poradzić.

Odpowiedz na: Jakie są podstawowe informacje o miesiączce?
Your information:

<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre> <em> <strong> <del datetime=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">