Zaburzenia snu

image

Jakie są sposoby na dobry sen? – infografika

Sen jest bardzo ważny w funkcjonowaniu człowieka, każdy z nas potrzebuje się wyspać. Podczas spania cały organizm odpoczywa, dorosły człowiek potrzebuje około 7-8 godzin snu. Są różnego rodzaju porady dotyczące sposobów na lepszy sen, właśnie taki temat posiada ta grafika. Przedstawionych zostało 10 sposobów, które są bardzo wyraźnie, a zarazem krótko przekazane, łatwe i zrozumiałe […]

zobacz więcej

image

Jakie są przyczyny bezsenności?

Bezsenność czyli asomia to między innymi kłopoty z zasypianiem, częste budzenie się w nocy, a także notoryczne poczucie, że jest się niewyspanym pomimo długiego snu. Przyczyny bezsenności są bardzo różne dlatego warto dowiedzieć się co sprawia, że ta przypadłość nas dotyka, zanim sięgniemy po tabletki ułatwiające zasypianie. Bezsenność związana ze stylem życia i nieprawidłową higiena […]

zobacz więcej