Woda kokosowa to płyn pochodzący z wnętrza młodego, zielonego jeszcze owocu kokosa. Często mylona jest z mleczkiem kokosowym, które jest zupełnie czymś innym, ponieważ mleko jest uzyskiwane z miąższu (białej części) orzecha zalanego ciepłą wodą.

Naturalny napój izotoniczny

Osoby uprawiające aktywność fizyczną, po skończonym intensywnym treningu, powinny uzupełnić składniki odżywcze, które wraz z potem zostały utracone podczas ćwiczeń. Do tego idealnie nadaje się napój izotoniczny, który ma na celu wyrównanie poziomu wody, witamin, elektrolitów oraz soli mineralnych. Woda z wnętrza młodego kokosa ma odpowiednio zbilansowany poziom elektrolitów oraz takie ciśnienie osmotyczne, które odpowiada ciśnieniu w płynach ustrojowych naszego organizmu. Pozwala to na szybkie ugaszenie pragnienia oraz prawidłowe nawodnienie po wysiłku fizycznym.

Woda kokosowa to płyn pochodzący z wnętrza młodego, zielonego jeszcze owocu kokosa.

Woda kokosowa to płyn pochodzący z wnętrza młodego, zielonego jeszcze owocu kokosa.

Warto również wspomnieć, że dostępne na rynku napoje izotoniczne są wręcz „napakowane” substancjami słodzącymi i konserwującymi, stabilizatorami oraz regulatorami kwasowości. Woda kokosowa, w odróżnieniu od sklepowych izotoników, nie zawiera żadnych zbędnych substancji, jest w 100% naturalnym napojem, zawierającym same pozytywnie wpływające na nasz organizm składniki.

Dodatkowo, woda kokosowa dzięki zawartości magnezu i potasu, przeciwdziała skurczom mięśni oraz zapewnia właściwą regenerację zmęczonym mięśniom, a tym samym pomaga uzyskać lepszą wydolność, sprawność organizmu, a także wspomaga w budowaniu masy mięśniowej.

Odchudzanie

Woda kokosowa, w 100g zawiera jedynie około 24kcal, więc jest niskokaloryczna. Jednak, jeśli chcemy stracić na wadze, nie możemy jej pić w nieograniczonych ilościach (tak jak wodę mineralną, która nie zawiera kalorii), a tym bardziej między posiłkami. Najlepiej, jeśli wodę kokosową wypijemy w towarzystwie wybranego posiłku lub na czczo, przed śniadaniem. Pobudzi to nasz metabolizm i więcej kalorii spalimy od samego rana.

Dla kogo?

Woda kokosowa jest odpowiednia dla diabetyków, ponieważ nie podnosi poziomu cukru. Jej właściwości poprawiające krążenie krwi, powodują, że jest odpowiednia dla osób z chorobami układu krwionośnego. Zapobiega tworzeniu się skrzepów i odkładanie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Obniża poziom „złego” cholesterolu LDL oraz ciśnienie krwi.

Woda kokosowa usprawnia funkcjonowanie nerek, pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, zmniejszając tym samym opuchnięcie nóg i stóp.

Woda kokosowa usprawnia funkcjonowanie nerek, pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, zmniejszając tym samym opuchnięcie nóg i stóp.

Ponadto, woda kokosowa usprawnia funkcjonowanie nerek, pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, zmniejszając tym samym opuchnięcie nóg i stóp. Dlatego też świetnie nadaje się dla osób z tendencjami do zatrzymywania wody, jak również mających problemy z układem wydalniczym.

Woda kokosowa również korzystnie działa na układ pokarmowy. Pomaga przy zaparciach, a także usprawnia strawienie pożywienia. Dodatkowo, sprzyja rozwój dobrych bakterii w jelitach i łagodzi wzdęcia.

Warto wiedzieć, że woda kokosowa nadaje się dla alergików, wegetarian i wegan.

Odkwasza organizm

Dieta obfitująca w mięso, nabiał, produkty zbożowe, cukier, kawę, mocną czarną herbatę, słodkie napoje gazowane, natomiast uboga w warzywa i owoce – naraża organizm na zakwaszenie. Objawia się ono bólami głowy, zmęczeniem, większą ochotą na słodycze, tyciem. Woda kokosowa rewelacyjnie odkwasza organizm, zapewniając równowagę naszemu organizmowi.

Bogactwo witamin

Naturalna woda kokosowa jest prawdziwą bombą witaminową. Porcja 200ml zapewnia 90% dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę C. Wspomaga system immunologiczny, przeciwdziałając przeziębieniom, a także poprawia wchłanianie żelaza z pożywienia. Jest to szczególnie ważne dla osób z niedoborami tego pierwiastka oraz cierpiącym na anemię.

Naturalna woda kokosowa jest prawdziwą bombą witaminową.

Naturalna woda kokosowa jest prawdziwą bombą witaminową.

Dodatkowo, woda kokosowa zawiera witaminy z grupy B, które poprawiają funkcjonowanie naszego układu nerwowego. Dlatego też, powinni zwrócić na nią uwagę osoby, które mają stresującą pracę lub są przemęczone.

Woda kokosowa posiada także działanie przeciwgrzybiczne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe.

Inspiracje

Specyficzny smak wody kokosowej, może niektóre osoby odrzucać, jednak ze względu na wiele korzyści, jakie daje naszemu zdrowiu, nie warto z niej rezygnować. Aby zmienić jej smak, wystarczy dodać ulubionego owoca (np.: ananas, banan, mango, melon, jabłko) i zmiksować.

               

Ten temat zawiera 5 odpowiedzi, ma 2 głosy, został ostatnio zaktualizowany przez  maciejek33 3 miesięcy, 2 tygodni temu.

Komentarze (5)
  • Autor
    Post

  • Ewa
    Ewa #8882 Reply

    A gdzie można kupić taką wodę kokosową? Jest ogólnie dostępna w tych większych sklepach? Czy trzeba szukać w zielarskich.


  • Ilona
    Ilona #8883 Reply

    Ja kupuję w Almie, ale wiem że jest też jeszcze w Piotrze i Pawle i w Tesco, także wydaję mi się że łatwo dostaniesz ją w każdym większym sklepie.


  • Kalinaa
    Kalinaa #9376 Reply

    Woda z kokosu ma taki charakterystyczny dość unikatowy smak. Muszę przyznać że faktycznie łatwo jest pomylić wodę z mleczkiem kokosowym sama z początku miałam problem z rozróżnieniem. Artykuł dość solidnie opisuje temat co jak najbardziej na plus. Woda z kokosu z powodzeniem może zastąpić nam


  • koki55
    koki55 #9772 Reply

    Woda kokosowa jest zdrowa i jak ktoś ma okazję się jej napić to bardzo dobrze. Jak dla mnie nie jest ona jakośc wyjątkowo smaczna ale pilem w życiu dużo gorsze rzeczy i ta woda jest od 1 do 10 takie 6 :) Smak jest charakterystyczny. Na pewno warto go spróbowac choć raz.


  • maciejek33
    maciejek33 #9786 Reply

    Woda kokosowa ma taki charakterystyczny dość nietypowy smak. Przyznaję że faktycznie łatwo jest pomylić wodę z mleczkiem kokosowym sam z początku miaeam problem z rozróżnieniem ich. Artykuł opisuje temat co jak najbardziej na piątkę. polecam spróbować

Odpowiedz na: Co to jest woda kokosowa?
Your information:

<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre> <em> <strong> <del datetime=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">