Tag: odchudzanie

image

Co to jest woda kokosowa?

Tagi: odchudzanie, witaminy, woda kokosowa, zakwaszenie,

Naturalny napój izotoniczny Osoby uprawiające aktywność fizyczną, po skończonym intensywnym treningu, powinny uzupełnić składniki odżywcze, które wraz z potem zostały utracone podczas ćwiczeń. Do tego idealnie nadaje się napój izotoniczny, który ma na celu wyrównanie poziomu wody, witamin, elektrolitów oraz soli mineralnych. Woda z wnętrza młodego kokosa ma odpowiednio zbilansowany poziom elektrolitów oraz takie ciśnienie […]

zobacz więcej
image

Co spowalnia, a co przyspiesza metabolizm?

Tagi: głodówki, kofeina, metabolizm, odchudzanie, odżywianie, przybranie na wadze, przyprawy,

  Co ma wpływ na przemianę materii? Wiek – wraz z upływem lat nasz metabolizm zwalnia. Skład ciała – osoby z większym udziałem masy mięśniowej w ciele, mają szybszą przemianę materii. Natomiast mało mięśni, a dużo tłuszczu w składzie ciała spowalnia metabolizm. Płeć – kobiety zazwyczaj mają wolniejszą przemianę materii niż mężczyźni (ze względu na […]

zobacz więcej
image

Po co jeść kiełki?

Tagi: fitoestrogeny, kiełki, odchudzanie, witaminy z grupy B,

Idealne dla osób odchudzających się Kiełki są niskokaloryczne, dlatego bez obaw można je spożywać w większej ilości. Dodatkowo obfitują w błonnik, który powoduje sytość na dłużej i przez to łatwiej jest nam się „pohamować” przed podjadaniem niezdrowych przekąsek. Skoncentrowana bomba witaminowa W wypuszczanym przez roślinę pędzie zostaje skumulowane wszystko to, co najlepsze. W czasie kiełkowania, […]

zobacz więcej
image

Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Tagi: odchudzanie, tycie,

Umiar najważniejszy Ważne jest, aby nie dostarczać nadmiernych ilości kalorii organizmowi naraz, ponieważ nie będzie w stanie ich spalić i wtedy odłożą się one w postaci tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Należy pamiętać ze nie powinniśmy pościć w ciągu dnia, aby wieczorem bardzo się najeść. Dlatego rano, po wstaniu, zawsze należy zjeść śniadanie i za […]

zobacz więcej
image

Jakie są walory zdrowotne ziół?

Tagi: cholesterol, cynamon, czosnek, dieta, kapsaicyna, kurkuma, kurkumina, nowotwory, odchudzanie, oregano, przemiana materii, witamina c, witaminy, zioła,

Zioła i przyprawy nie tylko zastępują nam szkodliwą w nadmiernych ilościach sól, nadają smak i niepowtarzalny aromat potrawom ale także mogą działać korzystnie na zdrowie. Zioła pomagające w problemach trawiennych Gdy gotujemy ciężkostrawne danie i chcemy poprawić trawienie, możemy pomóc sobie odpowiednimi przyprawami i ziołami. Dodatek kminku działa wiatropędnie, pomaga zniwelować uczucie ciężkości w żołądku […]

zobacz więcej
image

Grzyby – zbędne czy niezbędne w codziennej diecie?

Tagi: dieta, fungina, grzyby, odchudzanie, węglowodany, witaminy,

Grzyby – podobnie jak warzywa – w większości składają się z wody, co składa się na ich niskokaloryczność. Ok. 80-90% ich masy stanowi właśnie woda. Ich sucha masa natomiast, składa się w większości z białka, jednak jest ono nie w pełni przyswajalne. Ilość białka jest zależna od wieku grzyba (im młodsze tym większa zawartość), oraz […]

zobacz więcej
image

Jak korzystać z dietetyka?

Tagi: dieta, dietetyk, kim jest dietetyk, odchudzanie,

Wielu z nas zastanawia się, kim tak naprawdę jest i co robi Dietetyk? W jednym zdaniu można określić go jako osobę, która w szybki sposób może zmienić naszą colę, fast foody i słodycze w wodę mineralną, warzywa i owoce. Jaki jeszcze Dietetyk ma na nas wpływ? Jest on lekarzem, katem czy przyjacielem naszego zdrowia? Dietetyk […]

zobacz więcej
image

Jak wygląda wizyta u dietetyka?

Tagi: dieta, dietetyk, odchudzanie, otyłość, żywienie,

W dzisiejszych czasach, kiedy każdy żyje szybko i intensywnie, coraz mniej uwagi przywiązuje się do odżywiania, spożywając najczęściej nieregularne i niezdrowe posiłki „na szybko”, co w zawrotnym tempie prowadzi do tycia. Jednak po pewnym czasie, z różnych powodów (np. choroba, chęć pokazania się na plaży w bikini), przychodzi opamiętanie i potrzeba schudnięcia. Pojedyncze zrywy w […]

zobacz więcej
image

Jak schudnąć bez stosowania diety?

Tagi: odchudzanie,

Strony internetowe zawierają wiele informacji na temat cudownych diet, które w kilka tygodni a nawet dni pozwolą nam zrzucić zbędne kilogramy. Podobnie pułki księgarń uginają się od coraz to nowszych poradników z kuracjami odchudzającymi. A co z osobami, które nie lubią rygorystycznych diet lub nie mają na tyle silnej woli, by przestrzegać zasad skrupulatnego liczenia […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad