+4 (4)
Ból gardła
Nieprzyjemne dolegliwości towarzyszące zapalaniu gardła takie jak ból, pieczenie, drapanie mogą być skutecznie zwalczane za pomocą tradycyjnych domowych metod.
Nawilżanie
Bardzo często ból gardła powstaje na skutek wysuszenia śluzówki, dlatego warto nawilżać powietrze w pomieszczeniach, w których przebywamy. W sklepach znajdziemy całą gamę tradycyjnych i elektrycznych nawilżaczy, które zwłaszcza w sezonie grzewczym mogą okazać się bardzo pomocne w zwalczaniu nieprzyjemnych dolegliwości związanych z podrażnieniem śluzówki.
Inhalacje
Ulgę w stanach zapalnych gardła przyniosą również inhalacje przygotowane z rumianku, tymianku, szałwii lub eukaliptusa. Lecznicze zioła można zastosować w postaci naparów lub olejków dodawanych do ciepłej wody. Inhalacje nie tylko doskonale nawilżą, ale także pomogą uśmierzyć ból.
Nawadnianie
Picie dużych ilości płynów zwłaszcza wody mineralnej nawodni organizm, a przy okazji uzupełni braki wody w komórkach gardła i przyśpieszy ich regenerację. Ciepła herbata z cytryną i miodem dodatkowo dostarczy cennych witamin i innych składników, które pomogą szybciej zwalczyć chorobę. Podobnie jak sok z czarnej porzeczki czy malin bogate w witaminę C i flawonoidy.
Miód
Ten naturalny pszczeli antybiotyk ma udowodnione działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwobrzękowe. Zawiera liczne substancje czynne takie jak flawonoidy np. rutyna, inhibina, enzymy, mikropierwiastki i witaminy, które podnoszą odporność i regenerują chore drogi oddechowe w tym gardło. Miód można jeść prosto ze słoiczka lub dodawać do letniej wody lub mleka (w temperaturze wyższej niż 50°C traci swoje właściwości lecznicze).
Płukanki
Sprawdzonym sposobem na bolące gardło jest płukanie go roztworem przygotowanym z wody i soli. Tak mikstura ma działanie odkażające i upłynniające zalegającą wydzielinę. Przygotujemy ją rozpuszczając łyżeczkę soli w szklance wody. Najlepsze rezultaty uzyskamy stosując ją kilka razy dziennie. Nico silniejsze działanie dezynfekujące ma płukanka sporządzona z sody oczyszczonej i wody(pół łyżeczki sody rozpuszczone w szklance wody). Podobne właściwości ma mieszanka przygotowana z dwóch łyżek octu jabłkowego dodanych do szklanki wody. Do płukanek nadają się również napary przygotowane z ziół np. rumianku i tymianku, z szałwii lub mieszanki septosanu zawierającej w swym składzie: tymianek, szałwię i miętę.
Lody
Niektórzy zwolennicy domowych metod zachwalają lody jako jeden z najlepszych sposobów leczenia dolegliwości gardła, nie tylko zmniejszają obrzęk i ból, ale przede wszystkim świetnie wpływają na poprawę humoru chorego.
Czosnek
To jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyków doskonale dający sobie radę z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Zawarte w nim substancje czynne takie jak alliina, olejek czosnkowy czy naturalne związki siaki, witaminy i sole mineralne nie tylko leczą gardło, ale i podnoszą odporność całego organizmu. Najlepiej jeść dwa trzy ząbki czosnku dziennie, a osoby zbyt wrażliwy na jego charakterystyczny zapach mogą zażywać suplementy diety zawierające go w swoim składzie.
Cebula
To druga z najpopularniejszych roślin, po którą sięgamy, gdy dopada nas przeziębienie, pomaga także na dolegliwości bólowe gardła. Chociaż nieco słabsza w swym działaniu od czosnku również sprawdza się jako środek przeciwwirusowy, przeciwbakteryjny oraz podnoszący odporność. Zawiera w swym składzie witaminy z grupy B, witaminę C i A oraz flawonoidy, saponiny i glikozydy. Można z niej przygotować syrop cebulowy z miodem lub cukrem, a także pić wyciśnięty z niej sok z dodatkiem kilku kropel cytryny. Cebula sprawdza się tez jako składnik wielu potraw, a najwięcej dobroczynnych właściwości ma zjadana na surowo.
Witamina C
Jest naturalnym antyoksydantem, który nie tylko walczy z wolnymi rodnikami, ale i podnosi ogólna odporność organizmu. Zwalcza infekcje bakteryjne i wirusowe, doskonale sprawdza się w przeziębieniu i bólu gardła. Naturalnym źródłem witaminy C są owoce zwłaszcza cytrusowe (cytryny, pomarańcze, grejpfruty). Znajduje się także w porzeczkach, szpinaku, papryce, pomidorach i kapuście zwłaszcza kiszonej.
Ciepły szalik
Doskonałym dodatkiem do powyższych metod będzie owinięcie bolącego gardła szalikiem, albo przygotowanie ciepłego kompresu np. z gotowanych ziemniaków. Infekcja szybciej minie, gdy porządnie odpoczniemy i będziemy oszczędzać gardło.
