Tag: pieczywo razowe

image

Zaparcia – jak z nimi wygrać?

Tagi: figi, grube kasze, maliny, morele suszone, otręby, pieczywo razowe, przyczyny zaparć, śliwki, truskawki, zaparcia,

Częstotliwość oddawania stolca to cecha indywidualna, niektórzy robią to częściej (3 razy dziennie), inni rzadziej (5-7 razy w tygodniu). O zaparciach mówimy, kiedy wypróżnianie następuje rzadziej niż trzy razy w tygodniu oraz występuje trudność podczas tej czynności. Przyczyny zaparć Czynnościowe: styl życia (mało ruchu, siedzący tryb życia, stres) nieprawidłowe odżywianie (za mało błonnika i płynów […]

zobacz więcej
image

Indeks glikemiczny – czy ma znaczenie?

Tagi: arbuz, bataty, bułka pszenna, burak, ciastka, czereśnie, daktyle suszone, dojrzały banan, fasola, grejpfrut, groszek zielony z puszki, kukurydza, makaron pełnoziarnisty, melon, otręby, pieczywo razowe, piwo, ryż brązowy, słodycze, soczewica, warzywa zielone, ziemniaki gotowane,

Węglowodany mogą być naszym sprzymierzeńcem lub wrogiem w osiągnięciu wymarzonej wagi. A Indeks Glikemiczny dotyczy właśnie cukrów. Jadłospis uwzględniający odżywianie zgodnie z zaleceniami opartymi na wskaźniku IG jest polecany nie tylko dla osób z nadwagą i otyłością. Szczególnie polecany dla chorych na cukrzycę oraz tym, które mają nieprawidłowy poziom cukru na czczo. Taka dieta pozwala […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad