Witamina C i E
Światowi naukowcy donoszą, że wszystkie rośliny i zwierzęta chronią się przed słońcem, korzystając z duetu witamin C i E. Jeśli działa to u nich, może my też powinniśmy spróbować? Substancje te pełnią rolę przeciwutleniaczy, chroniących skórę i włosy przed promieniowaniem UV. Zapobiegają oparzeniom słonecznym, rakiem skóry, a także fotostarzeniem. Jak dodaje Natural Pharmaceuticals, mogą one również pomóc w walce z alergią, a także wzmocnić system immunologiczny, poprzez obniżenie histaminy we krwi.
Witamina A i beta-karoten
Najpopularniejszą funkcją witaminy A w naszym organizmie jest jej niezbędny udział w procesie widzenia, ale do tego ma ona znacznie szersze spektrum działania. Jest antyoksydantem, dzięki czemu oczyszcza nasz organizm z toksyn i wolnych rodników. Do tego pomaga zachować zdrową skórę, poprzez biosyntezę melaniny i produkcję włókien kolagenowych. Jest również niezbędna do zachowania odporności przed infekcjami. Z kolei beta-karoten skutecznie zabezpiecza naszą skórę przed promieniowaniem UV.
Witamina D
Witamina D jest inaczej zwana witaminą słońca, ponieważ nasz organizm potrafi ją samodzielnie zsyntetyzować podczas kontaktu skóry z promieniami słonecznymi. Wydawać by się mogło, że latem nie powinniśmy mieć problemu z jej ilością w organizmie, jednak rzeczywistość jest inna. Polskie wakacje nie zawsze obfitują w piękną pogodę, a my nie zawsze mamy możliwość wystawienia się na zewnątrz na min. 10 minut w pełnym słońcu. Natural Pharmaceuticals zaleca suplementację tej substancji przez cały rok.
Cynk i selen
Latem powinniśmy w szczególności pamiętać o ochronie naszej skóry, ponieważ jest ona szczególnie narażona na niekorzystny wpływ mocnego słońca, ale również o włosach. Słońce, wiatr, a także kąpiele w morzu mogą je dodatkowo osłabiać. Musimy więc zaopatrzyć je w cynk i potas. Pierwszy z nich kontroluje metabolizm aminokwasów, a także wpływa na tworzenie keratyny i reguluje pracę gruczołów łojowych. Selen natomiast ma właściwości antyoksydacyjne, a takżę chroni przed nadmiernym wysuszeniem.
Probiotyki
Produkty te kojarzą nam się z antybiotykoterapią, gdy chcemy ochronić żołądek przed niekorzystnym wpływem leków. Ta rola może być przydatna w sytuacji, gdy planujemy daleką podróż do innego kraju. Nasza flora bakteryjna w żołądku nie zawsze jest w stanie poradzić sobie z egzotycznym jedzeniem. Co więcej, Natural Pharmaceuticals wskazuje na jeszcze jedną funkcję probiotyków -wzmacniają system obronny skóry, zabezpieczając ją przed niekorzystnym działaniem słońca.
