Indeks glikemiczny – czy ma znaczenie?
Tagi: arbuz, bataty, bułka pszenna, burak, ciastka, czereśnie, daktyle suszone, dojrzały banan, fasola, grejpfrut, groszek zielony z puszki, kukurydza, makaron pełnoziarnisty, melon, otręby, pieczywo razowe, piwo, ryż brązowy, słodycze, soczewica, warzywa zielone, ziemniaki gotowane,
Węglowodany mogą być naszym sprzymierzeńcem lub wrogiem w osiągnięciu wymarzonej wagi. A Indeks Glikemiczny dotyczy właśnie cukrów. Jadłospis uwzględniający odżywianie zgodnie z zaleceniami opartymi na wskaźniku IG jest polecany nie tylko dla osób z nadwagą i otyłością. Szczególnie polecany dla chorych na cukrzycę oraz tym, które mają nieprawidłowy poziom cukru na czczo. Taka dieta pozwala […]
zobacz więcej
