Tag: słodycze

image

Jaki wpływ ma cukier na organizm?

Tagi: batony, ciastka, cukier, czekolady, słodycze, torty,

Cukier może uzależniać Niektórzy z nas nie mogą wyobrazić sobie dnia bez batonika, ciastek itp., ponieważ odczuwają silną potrzebę zjedzenia „czegoś na słodko”. Dodatkowo często nie mogą się pohamować aby zjeść jedynie małą ilość i spożywają duże porcje produktów bogatych w rafinowany cukier. Taki nawyk może prowadzić do uzależnienia. Przyczyn takiego nałogu jest wiele i […]

zobacz więcej
image

Jak zapanować nad nadmiernym apetytem?

Tagi: apetyt, białko, błonnik, dieta, głód, jedzenie a stres, słodycze, tłuszcz,

Apetyt czy głód? Głód objawia się niedoborem pożywienia w żołądku oraz spadkiem poziomu cukru we krwi. Możemy wtedy odczuwać ból głowy, zmęczenie, rozdrażnienie oraz gorszy nastrój. Żołądek wysyła nam sygnał abyśmy coś zjedli poprzez „burczenie” w brzuchu. Głód jest korzystnym zjawiskiem dla nas, ponieważ organizm sygnalizuje, że potrzebuje nowej „dostawy paliwa”, aby mieć energię do […]

zobacz więcej
image

Indeks glikemiczny – czy ma znaczenie?

Tagi: arbuz, bataty, bułka pszenna, burak, ciastka, czereśnie, daktyle suszone, dojrzały banan, fasola, grejpfrut, groszek zielony z puszki, kukurydza, makaron pełnoziarnisty, melon, otręby, pieczywo razowe, piwo, ryż brązowy, słodycze, soczewica, warzywa zielone, ziemniaki gotowane,

Węglowodany mogą być naszym sprzymierzeńcem lub wrogiem w osiągnięciu wymarzonej wagi. A Indeks Glikemiczny dotyczy właśnie cukrów. Jadłospis uwzględniający odżywianie zgodnie z zaleceniami opartymi na wskaźniku IG jest polecany nie tylko dla osób z nadwagą i otyłością. Szczególnie polecany dla chorych na cukrzycę oraz tym, które mają nieprawidłowy poziom cukru na czczo. Taka dieta pozwala […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad