Tag: ciastka

image

Jaki wpływ ma cukier na organizm?

Tagi: batony, ciastka, cukier, czekolady, słodycze, torty,

Cukier może uzależniać Niektórzy z nas nie mogą wyobrazić sobie dnia bez batonika, ciastek itp., ponieważ odczuwają silną potrzebę zjedzenia „czegoś na słodko”. Dodatkowo często nie mogą się pohamować aby zjeść jedynie małą ilość i spożywają duże porcje produktów bogatych w rafinowany cukier. Taki nawyk może prowadzić do uzależnienia. Przyczyn takiego nałogu jest wiele i […]

zobacz więcej
image

Indeks glikemiczny – czy ma znaczenie?

Tagi: arbuz, bataty, bułka pszenna, burak, ciastka, czereśnie, daktyle suszone, dojrzały banan, fasola, grejpfrut, groszek zielony z puszki, kukurydza, makaron pełnoziarnisty, melon, otręby, pieczywo razowe, piwo, ryż brązowy, słodycze, soczewica, warzywa zielone, ziemniaki gotowane,

Węglowodany mogą być naszym sprzymierzeńcem lub wrogiem w osiągnięciu wymarzonej wagi. A Indeks Glikemiczny dotyczy właśnie cukrów. Jadłospis uwzględniający odżywianie zgodnie z zaleceniami opartymi na wskaźniku IG jest polecany nie tylko dla osób z nadwagą i otyłością. Szczególnie polecany dla chorych na cukrzycę oraz tym, które mają nieprawidłowy poziom cukru na czczo. Taka dieta pozwala […]

zobacz więcej
image

Jaka dieta na lepszą pamięć i koncentrację?

Tagi: chipsy, ciastka, czekoladki, fosfolipid, kwasy omega-3, lecytyna, magnez, odwodnienie, paluszki, żelazo,

Sposób odżywiania odgrywa bardzo ważną rolę w możliwościach skupienia uwagi oraz zapamiętywaniu. Odpowiednio skomponowana dieta bogata w niektóre składniki odżywcze może pomóc w codziennych czynnościach wymagających koncentracji oraz w nauce. Lecytyna Jest to fosfolipid, który buduje komórki organizmu. Jego główną funkcją jest wymiana informacji w mózgu oraz poprawa ukrwienie i jego dotlenia. Tym samym poprawia […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad