Psychologia

image

Jak radzić sobie ze stresem?

Jak radzić sobie ze stresem? Otóż w dużych firmach i korporacjach zaczęto umiejscawiać mały pokoik z leżanką, w celach odbycia choćby 15-minutowej sjesty. Energia jaką dostajemy o poranku „na start” wystarcza nam do ok. godziny 14-ej, ponieważ pobudka wyrzuca do organizmu kortyzol w ilości dającej tylko 80% zapotrzebowania na energię. Potem następuje kryzys, senność, znużenie, rozleniwienie. Krótka […]

zobacz więcej
image

Co to jest stres?

Badania dowodzą, że aż 85% Polaków odczuwa stres codziennie. W tej grupie tylko ok. 60% próbuje z nim walczyć i stara się go rozładować. Niestety nie zawsze wybierają oni dobrą i zdrowa drogę łagodzenia napięcia i niepokoju. Wśród przebadanej populacji osobami nie odczuwającymi stresu byli renciści, emeryci, osoby po 50. roku życia i niepracujący zawodowo. […]

zobacz więcej
image

Jakie leki na depresję?

Tagi: depresja, leki antydepresyjne,

Depresja jest chorobą, z którą boryka się wielu ludzi. Często bagatelizowana, gdyż jej objawy przypisywane są zmęczeniu, frustracji, złemu samopoczuciu. Do najczęstszych symptomów towarzyszących temu schorzeniu zaliczamy: obniżenie nastroju przygnębienie smutek zahamowania psychiczne zaburzenia snu zmiana apetytu prowadząca do nadmiernego przyrostu lub spadku wagi lęki tendencje samobójcze fizyczne dolegliwości bólowe nie mające konkretnej przyczyny   […]

zobacz więcej
image

Jakie są przyczyny bezsenności?

Bezsenność związana ze stylem życia i nieprawidłową higiena snu Ten rodzaj zaburzenia snu wiąże się głównie z złymi przyzwyczajeniami, a także spowodowany jest pracą zmianową. Dotka głownie ludzi pracujących w godzinach nocnych, często podróżujących do różnych stref czasowych oraz nie przestrzegających zasad higieny snu. Najczęstsze błędy popełniane przez osoby cierpiące na bezsenność Nieregularny tryb życia, […]

zobacz więcej
image

Jakie leki na nerwicę?

Pojawiające się symptomy można podzielić na trzy grupy: Objawy somatyczne napięciowe bóle głowy, żołądka lub serca kołatanie serca oraz uczucie ciężkości w obrębie klatki piersiowej uderzenia gorąca i nadmierne pocenie się drżenie rąk i nóg zaburzenia wzroku i słuchu problemy z oddychaniem problemy ze snem zaburzenia seksualne zaburzenia żołądkowe, nudności, wymioty zaburzenia narządów ruchu Zaburzenia […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad