Tag: białko

image

Jak zapanować nad nadmiernym apetytem?

Tagi: apetyt, białko, błonnik, dieta, głód, jedzenie a stres, słodycze, tłuszcz,

Apetyt czy głód? Głód objawia się niedoborem pożywienia w żołądku oraz spadkiem poziomu cukru we krwi. Możemy wtedy odczuwać ból głowy, zmęczenie, rozdrażnienie oraz gorszy nastrój. Żołądek wysyła nam sygnał abyśmy coś zjedli poprzez „burczenie” w brzuchu. Głód jest korzystnym zjawiskiem dla nas, ponieważ organizm sygnalizuje, że potrzebuje nowej „dostawy paliwa”, aby mieć energię do […]

zobacz więcej
image

Jak uniknąć osteoporozy?

Tagi: białko, bisfosfoniany, dieta, hemofilia, masa kostna, osteoporoza, suplementacja wapnia, urazy, wapń, witamina D, złamanie kości,

Jakie są typy osteoporozy? Osteoporoza może mieć charakter pierwotny bądź wtórny. Osteoporoza pierwotna nie jest powodowane przez inne schorzenia bądź przyjmowane leki. Wyróżnia się osteoporozę pierwotną: typu A, zwaną osteoporozą starczą bądź inwolucyjną. Pojawia się najczęściej w wieku 70-75 lat i jest wynikiem słabego stopnia wchłaniania wapnia przez kości typu B, zwaną osteoporozą pomenopauzalną, jest […]

zobacz więcej
image

Śniadanie, drugie śniadanie – szkolne menu dzieci

Tagi: białko, błonnik, dieta, owoce, śniadanie, tłuszcze, warzywa, witamian K, witamina A, witamina D, witamina E, witaminy,

Czas do szkoły Wakacje się skończyły, więc czas odpowiednio wyprawić dzieci do szkoły. Aby tego dokonać, nie należy wypuszczać dziecka z domu bez pełnowartościowego pierwszego śniadania, które jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, bo to właśnie dzięki niemu może pełne energii i chęci do nauki powitać nowy dzień. Nie mniej ważny jest kolejny posiłek. W […]

zobacz więcej
image

Ile białka, a ile tłuszczy dziennie?

Tagi: białko, dieta, dietetyk, Piramida Zdrowego Żywienia, tłuczcze,

Piramida Zdrowego Żywienia to skrótowy, rysunkowy wykaz zaleceń żywieniowych. Obrazuje nam zestawienie, które przedstawione jest w postaci graficznej piramidy, a jej poziomy przedstawiają zestawy produktów spożywczych i ich ilości, wchodzące w skład wzorcowej dziennej racji pokarmowej. Opracowana została w Stanach Zjednoczonych, ale Polscy Dietetycy dopasowali ją do naszych warunków, wprowadzając modyfikacje co do zalecanej liczby […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad