Wygląd

image

Skad czerpać resweratrol?

Tagi: antyoksydanty, fitohrom, LDL, resweratrol,

Co przyspiesza powstawanie wolnych rodników? Wolne rodniki powstają szybciej gdy prowadzimy niezdrowy tryb życia np.: palienie papierosów, długotrwały stres, nadużywanie alkoholu oraz zła dieta. Pokarmy przetworzone (zupki w proszku, pokarmy instant), zawierające dużo cukru (słodycze, ciastka, czekolady) oraz bogate w złe tłuszcze trans (frytki, paluszki, chipsy, krakersy, torty, margaryna twarda) powodują namnażanie się wolnych rodników. […]

zobacz więcej
image

Które zajęcia fitness wybrać?

Tagi: ABT, fit ball, joga, latin dance, pilates, TBC,

Osiągnięcie wymarzonej sylwetki większości z nas kojarzy się przede wszystkim z wielogodzinnymi, monotonnymi i schematycznymi treningami. Jednak kluby fitness oraz siłownie coraz częściej posiadają w swojej ofercie różnego typu zajęcia fitness, które tą schematyczność przełamują. ABT, TBC, pilates, joga, fit ball, latin dance – to tylko niektóre z dostępnych możliwości. Przede wszystkim przełamują one rutynę […]

zobacz więcej
image

Które substancje działają odmładzająco?

Tagi: białka akwaporyny, koenzym Q10, komórki macierzyste, kwas hialuronowy, odmładzanie, peptydy, retinol, telomery, witamina c,

Jednymi z najpopularniejszych i najefektywniejszych substancji, wykorzystywanych w preparatach kosmetycznych do twarzy, są przede wszystkim: koenzym Q10, kwas hialuronowy, retinol, witamina C, peptydy, komórki macierzyste, białka akwaporyny Koenzym Q10 Koenzym Q10 to związek, który jest odpowiedzialny za metabolizm komórek skóry. Jego główną zaletą jest fakt, iż zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry oraz pomaga skórze zachować […]

zobacz więcej
image

Zbilansowana dieta, czyli jaka?

Tagi: dieta, magnez, Piramida Zdrowego Żywienia, Rada Promocji Zdrowego Żywienia, witamina A, witaminy z grupy B, zbilansowana dieta, zdrowe odżywianie, Złota Karta Żywienia,

  Co oznacza zdrowa i zbilansowana dieta? Zdrowie organizmu człowieka jest uzależniona od wielu czynników, w tym prawidłowego odżywia. Odpowiednia dieta może w sposób znaczący wpłynąć zarówno na ogólne samopoczucie człowieka, stan jego zdrowia, jak i zapobiec rozwojowi chorób. Jak zatem powinna wyglądać zdrowa i dobrze zbilansowana dieta? Istotą, w kwestii zdrowego odżywania, jest racjonalny […]

zobacz więcej
image

Które witaminy wpływają na stan skóry?

Tagi: flawonoidy, koenzym Q10, witamina A, witamina c, witamina K, witaminy,

Należy mieć bowiem na uwadze, iż niedobory witamin najczęściej objawiają się właśnie poprzez różnego rodzaju zmiany skórne. Co ważne, witaminy powinny być dostarczane skórze nie tylko poprzez aplikację kremu, ale przede wszystkim poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę. Jak jednak witaminy wpływają na stan i zdrowy wygląd skóry? Które witaminy poprawiają stan skóry? Skóra to największy narząd […]

zobacz więcej
image

Jakie role pełnią witaminy w organizmie?

Tagi: kwas foliowy, witamina A, witamina D, witamina E, witamina K, witamina PP, witaminy z grupy B,

Pojęcie „witaminy” pochodzi od łacińskiego słowa „vita”, oznaczającego życie. Zostało on wprowadzone przez polskiego uczonego Kazimierza Funka w 1912 roku, który wyizolował on tiaminę, tj. witaminę B1. Witamy – co to takiego? Witaminy to związki niestanowiące jednorodnej grupy substancji, które posiadają zróżnicowany skład chemiczny. Pomimo tego, iż nie są one materiałem budulcowym ani też nie […]

zobacz więcej
image

Jak leczyć nadmierną suchość skóry?

Tagi: dermatolog, pielęgnacja skóry, podrażnienia naskórka, suchość skóry, utrata elastyczności skóry, utrata grubości skóry, zmatowienie skóry,

Bariera lipidowa skóry składa się z lipidów, znajdujących się pomiędzy poszczególnymi komórkami naskórka, oraz płaszczem hydrolipidowym, który stanowi naturalny czynniki nawilżający. Niekiedy jednak zdarza się, iż w wyniki naruszenia bariery naskórkowej i dużej utraty wody przez naskórek, skóra może stać się sucha i odwodniona. Jakie są przyczyny suchości skóry i czym się ona objawia? Ponadto, […]

zobacz więcej
image

Jak nie przytyć w Święta Bożego Narodzenia?

Tagi: odchudzanie, tycie,

Umiar najważniejszy Ważne jest, aby nie dostarczać nadmiernych ilości kalorii organizmowi naraz, ponieważ nie będzie w stanie ich spalić i wtedy odłożą się one w postaci tkanki tłuszczowej w naszym ciele. Należy pamiętać ze nie powinniśmy pościć w ciągu dnia, aby wieczorem bardzo się najeść. Dlatego rano, po wstaniu, zawsze należy zjeść śniadanie i za […]

zobacz więcej
image

Co to jest ortoreksja?

Tagi: anemia, brak miesiączki, choroby jelit, dieta, leczenie objawowe, nadciśnienie, ortoreksja, osteoporoza, zbilansowana dieta, zdrowe odżywianie,

W efekcie takich działań, chory z biegiem czasu odrzuca coraz więcej produktów żywnościowych, które w jego odczuciu są szkodliwe. Prowadzi to do stopniowego wyniszczania organizmu oraz zanikania więzów towarzyskich i rodzinnych. Problem ortoreksji został po raz pierwszy opisany przez Stevena Bratmana w książce „W szponach zdrowej żywności”.  Należy zaznaczyć, iż autor publikacji sam zmagał się […]

zobacz więcej
image

Co powinniśmy wiedzieć o poceniu, by skutecznie walczyć z jego skutkami?

Tagi: garnier, pocenie,

Pot traktujemy jako zło konieczne i mamy ku temu powody. Poczucie nieświeżości i dyskomfortu, nieestetyczne plamy czy przykry zapach to kilka podstawowych. Ale jeśli przyjrzymy się bliżej temu zjawisku, zrozumiemy mechanizm jego działania, a tym samym dowiemy się, jak skutecznie zwalczać niepożądane efekty. Pocenie w pigułce Podstawową informacją, jaką musimy przyswoić, jest fakt, że pocenie […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad