Wygląd

image

Co oznaczają bruzdy na paznokciach?

Tagi: bielactwo, bruzdy na paznokciach, bruzdy poprzeczne, łysienie plackowate, macierz paznokcia, onychorrhexis, plamy na paznokciach, płytka paznokcia,

  Jak zbudowane są paznokcie? Paznokcie to gładkie i bezbarwne płytki rogowe. Powstają z komórek macierzystych paznokcia, w efekcie czego pokrywają jego łożysko. Macierz paznokcia znajduje się u jego nasady i jest pokryta skórką, która ma na celu ją chronić. Spod niej natomiast wyrasta nowy paznokieć. Paznokcie, u osoby zdrowej, są pozbawione jakichkolwiek przebarwień i […]

zobacz więcej
image

Jak dobrać odpowiedni stanik?

Tagi: piersi,

  Zmierz się i oblicz! Odpowiednie zmierzenie obwodu pod biustem jest bardzo istotne, ponieważ to właśnie na nim opiera się około 80% ciężaru całego biustu, a jedynie 20% należy do ramiączek. Jak tego dokonać? Wypuść spokojnie powietrze z klatki piersiowej, następnie ciasno przyłóż do swojego obwodu pod biustem metr krawiecki. Materiały, z których wykonywane są […]

zobacz więcej
image

Indeks glikemiczny – czy ma znaczenie?

Tagi: arbuz, bataty, bułka pszenna, burak, ciastka, czereśnie, daktyle suszone, dojrzały banan, fasola, grejpfrut, groszek zielony z puszki, kukurydza, makaron pełnoziarnisty, melon, otręby, pieczywo razowe, piwo, ryż brązowy, słodycze, soczewica, warzywa zielone, ziemniaki gotowane,

Węglowodany mogą być naszym sprzymierzeńcem lub wrogiem w osiągnięciu wymarzonej wagi. A Indeks Glikemiczny dotyczy właśnie cukrów. Jadłospis uwzględniający odżywianie zgodnie z zaleceniami opartymi na wskaźniku IG jest polecany nie tylko dla osób z nadwagą i otyłością. Szczególnie polecany dla chorych na cukrzycę oraz tym, które mają nieprawidłowy poziom cukru na czczo. Taka dieta pozwala […]

zobacz więcej
image

Jaka dieta na lepszą pamięć i koncentrację?

Tagi: chipsy, ciastka, czekoladki, fosfolipid, kwasy omega-3, lecytyna, magnez, odwodnienie, paluszki, żelazo,

Sposób odżywiania odgrywa bardzo ważną rolę w możliwościach skupienia uwagi oraz zapamiętywaniu. Odpowiednio skomponowana dieta bogata w niektóre składniki odżywcze może pomóc w codziennych czynnościach wymagających koncentracji oraz w nauce. Lecytyna Jest to fosfolipid, który buduje komórki organizmu. Jego główną funkcją jest wymiana informacji w mózgu oraz poprawa ukrwienie i jego dotlenia. Tym samym poprawia […]

zobacz więcej
image

Jak zdrowo odżywiać się w pracy

Tagi: dieta, dietetyk, witaminy,

Brak czasu, kolejka zadań do zrobienia i jedzenie w pośpiechu przed ekranem komputera – taka sytuacja to częsty obrazek z życia pracowników biurowych. Spędzając znaczną część dnia w pracy często zapominamy, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Jak pogodzić stresujące obowiązki z odpowiednią dietą? Pośpiech, natłok obowiązków i praca w stresie powodują, że pracownik całkiem zapomina […]

zobacz więcej
image

Jak określić swój rodzaj cery?

Tagi: cera mieszana, cera naczyniowa, cera normalna, cera sucha, cera tłusta, cera wrażliwa, cera wrażliwa i alergiczna, koloryt skóry, rozszerzone pory, tendencja do podrażnień, typy cery,

Każda kobieta marzy o gładkiej, pozbawionej jakichkolwiek niedoskonałości, cerze. Jednak w rzeczywistości tylko bardzo niewielki odsetek osób może w ten sposób określić swoją cerę. Większość z nas posiada jeden z czterech podstawowych rodzajów cery. Znajomość specyfiki swojej cery jest niezwykle istotna, przede wszystkim w kontekście jej umiejętnej pielęgnacji. Jej określenie nie jest niczym trudnym. Wystarczy […]

zobacz więcej
image

Jakie są przyczyny zajadów?

Tagi: opryszczka, opryszczka wargowa, pęknięcie skóry, skóra ust, terapia izotretynoina, usta, zajady, zakażenie grzybicze, żelazo,

Zajady, czyli stan zapalny kącików ust bądź też kątowe zapalenie warg, jest problemem bardzo popularnym i często występującym u osób w różnym przedziale wiekowym. Rozwój zajadów rozpoczyna się od delikatnego zaczerwienienia, które z biegiem czasu przeistacza się w bolesne owrzodzenie. Zajady bywają często mylone z opryszczką wargową, jednak należy zaznaczyć, iż oba te schorzenia są […]

zobacz więcej
image

Jak usunąć wrastający włos?

Tagi: membrana z jajka, wrośnięty włos,

Wrastający włos to taki, który zawija się i z powrotem wrasta pod skórę. Chociaż częściej występują one u osób z kręconymi włosami, prawie każdemu może się to przytrafić, a jeśli golisz się regularnie, możesz mieć z nimi do czynienia dosyć często. Masz taki problem? Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, a pozbędziesz się go i zapobiegniesz […]

zobacz więcej
image

Jak najdłużej zachować letnią opaleniznę?

Tagi: cera, dieta, napięcie skóry, nawilżenie skóry, opalenizna, regeneracja skóry,

Po lecie nasza skóra wymaga szczególnej opieki, ponieważ wystawiamy ją na działanie szkodliwych promieni słonecznych. Jeśli jest to robione z umiarem, to nie mamy się czym przejmować. Natomiast, w sytuacji, gdy nadmiernie się opalamy, często bez odpowiednio wysokiego filtru, a przy tym nie dbamy o naszą dietę – mogą wystąpić schorzenia skóry takie jak: przebarwienia, […]

zobacz więcej
image

Grzyby – zbędne czy niezbędne w codziennej diecie?

Tagi: dieta, fungina, grzyby, odchudzanie, węglowodany, witaminy,

Grzyby – podobnie jak warzywa – w większości składają się z wody, co składa się na ich niskokaloryczność. Ok. 80-90% ich masy stanowi właśnie woda. Ich sucha masa natomiast, składa się w większości z białka, jednak jest ono nie w pełni przyswajalne. Ilość białka jest zależna od wieku grzyba (im młodsze tym większa zawartość), oraz […]

zobacz więcej

Piszą dla nas


Kategorie porad